主人公叫居炤,蕭安,沈琴的小說叫做《精分養成手冊》，它的作者是小黃蚊創作的恐怖驚悚、唯美、唯美純愛小說，書中主要講述了：沈帆失手殺死父母，成為罪犯，在慌亂之際接到了來自跟蹤狂的來電，糾結於報警和妹妹之間最後決定隱藏屍體，在失蹤確定的時間內，一邊偽裝自己一邊毀屍滅跡製造第三方事故內心的罪惡感讓他無法入眠，每次都能在半夜感受到房間有人，害怕著精神不穩定，發現藏起來的屍體裡多了些別的東西，自己卻沒有絲毫移動屍體的記憶。這時一直在電話那頭幫助他的陌生人決定和他見面，那個人竟然是……

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